Wie dein inneres Kind dich heute noch beeinflusst – und was du tun kannst
Vielleicht kennst du das: Du reagierst in bestimmten Situationen plötzlich heftig – verletzt, wütend oder tieftraurig. Du weißt rational, dass es nicht „so schlimm“ war. Aber dein inneres Erleben schreit etwas anderes. Solche Momente sind oft Hinweise darauf, dass dein inneres Kind gerade die Kontrolle übernommen hat. In diesem Artikel zeige ich dir, wie dein […]
Heilung von innen: Warum sie der einzige Weg ist – und wie du ihn gehst
Hast du schon einmal gedacht: „Wenn sich nur endlich etwas im Außen ändert, dann geht es mir besser“? Vielleicht wartest du auf den einen Therapieplatz, den richtigen Partner, ein Gespräch, das alles heilt. Oder du hoffst, dass sich die Umstände irgendwie fügen – damit der innere Schmerz endlich nachlässt. Ich kenne dieses Warten. Dieses stille […]
Depressionen überwinden: 5 Dinge, die mir geholfen haben, wieder aufzustehen
Du bist nicht allein Depressionen überwinden fühlt sich oft wie eine unlösbare Aufgabe an. Wenn du mitten in einer depressiven Phase steckst, scheinen selbst kleinste Dinge unmöglich. Die Tage sind grau, die Gedanken drehen sich im Kreis, und die Hoffnung schwindet. Vielleicht fragst du dich: Wie komme ich aus diesem Tief heraus? Gibt es überhaupt […]
Monatsrückblick Februar 2025: Wachstum in kleinen Schritten
Der Februar 2025 war ein Monat voller intensiver Gefühle, wertvoller Erkenntnisse und neuer Herausforderungen. Ich habe an vielen Fronten gearbeitet, mich weiterentwickelt und wichtige Schritte für meine Zukunft gesetzt. Dieser Rückblick ist eine Einladung, dich mit auf meine Reise durch diesen Monat zu nehmen. Fortschritt beim Tiny Offer „Journaling für die Seele“ Manchmal fühlt es […]
1000 Fragen an mich selbst (Frage 121-140)
1000 Fragen an mich selbst – Teil 7: Noch mehr Fragen, noch mehr Klarheit Meine Reise geht weiter! Mit jeder neuen Runde der 1000 Fragen an mich selbst merke ich, wie wertvoll es ist, mir diese bewusste Zeit zur Selbstreflexion zu nehmen. In den letzten sechs Blogartikeln habe ich bereits 120 Fragen beantwortet – und […]
Journaling bei Depressionen: Wie dir das Schreiben hilft, belastende Gedanken zu lösen
Warum Journaling bei Depressionen helfen kann Depressive Gedanken können sich anfühlen wie ein undurchdringlicher Nebel, der alles einhüllt und jede positive Perspektive blockiert. Sie kreisen immer wieder um dieselben Sorgen, Ängste und negativen Überzeugungen. Die gute Nachricht: Mit Journaling gibt es eine Methode, die dir helfen kann, diese Gedankenmuster zu durchbrechen und dir mehr Klarheit […]
1000 Fragen an mich selbst (Frage 101-120)
Die Reise durch die 1000 Fragen an mich selbst geht weiter! In den letzten fünf Blogartikeln habe ich bereits 100 Fragen beantwortet – eine spannende und tiefgehende Erfahrung, die mir immer wieder neue Perspektiven auf mein Leben eröffnet. Falls du die bisherigen Beiträge verpasst hast, kannst du sie hier nachlesen. Heute stehen die Fragen 101 […]
Fresh up your life – in 30 Tagen zu einem leichten und positiven Leben von Patrick Ries
Warum dieses Buch? Hast du das Gefühl, dass dein Leben eigentlich gut läuft, aber „da geht doch noch mehr“? Vielleicht suchst du nach einfachen, jedoch wirkungsvollen Methoden, um mehr Leichtigkeit, Freude und Zufriedenheit in deinen Alltag zu bringen. Dann könnte „Fresh up your life“ von Patrick Ries genau das richtige Buch für dich sein. Ich […]
1000 Fragen an mich selbst (Frage 81-100)
Die Selbstreflexion geht weiter! Mit jeder neuen Runde 1000 Fragen an mich selbst tauche ich tiefer in meine Gedankenwelt ein und entdecke Seiten an mir, die ich vorher vielleicht nicht bewusst wahrgenommen habe. In den letzten vier Blogartikeln habe ich bereits 80 Fragen beantwortet – falls du noch nicht reingelesen hast, findest du alle bisherigen […]
1000 Fragen an mich selbst (Fragen 61-80)
Die Reise geht weiter! In den letzten drei Blogartikeln meiner Reihe 1000 Fragen an mich selbst habe ich bereits 60 Fragen beantwortet und dabei tiefgehende Einblicke in meine Gedankenwelt erhalten. Jede einzelne Frage hat mich herausgefordert, mich selbst besser zu verstehen und neue Perspektiven zu entdecken. (Falls du die vorherigen Beiträge verpasst hast, findest du […]