Gib mir deine E-Mail-Adresse
– damit ich dir Post schreibe, die nicht nach Post klingt.
... sondern nach jemandem, der weiß, wie sich dein Alltag anfühlt. Ehrlich. Ohne Maske. Ohne Hochglanz.
Du bist hier, weil...
Vermutlich aus einem von drei Gründen.
01
Du hast einen Satz von mir gelesen — und er hat gesessen.
Vielleicht auf Instagram, auf Pinterest oder in einer Facebook-Gruppe. Du hast aufgehört zu scrollen. Und jetzt willst du mehr davon.
02
Jemand hat dir meinen Newsletter weitergeleitet.
Jemand, dem du wichtig bist, hat gedacht: Das könnte dir helfen. Das ist kein Zufall. Das ist ein Hinweis.
03
Du willst endlich Worte für das, was du nicht aussprechen kannst.
Du suchst keine Tipps. Du suchst jemanden, der das von innen kennt — und trotzdem noch da ist.
Passt das zu mir?
Trag dich nicht ein, wenn du jemanden suchst, der dir sagt, wie toll du bist.
Ich schreibe nicht für Menschen, die gerade gut drauf sind und sich inspirieren lassen wollen. Ich schreibe für die, bei denen der Abend der schwerste Teil des Tages ist.
Mein Newsletter ist kein Wellness-Brief. Er enthält keine "3 Morgengewohnheiten für mehr Energie" und keinen Affirmationskalender.
Was er enthält: ehrliche Worte, gelebte Erfahrung und manchmal Sätze, bei denen du vielleicht das erste Mal das Gefühl hast — die weiß wirklich, wie das ist.
Ich schreibe nicht an eine Zielgruppe. Ich schreibe zu dir — genau so, wie ich mir damals gewünscht hätte, dass jemand zu mir spricht.
Was dich erwartet
Was ich dir schreibe — und wie.
Mein Heilungsweg
Was gerade bei mir läuft. Nicht die fertige Geschichte — sondern der laufende Prozess. Mit Rückschlägen.
Schlaf & Abendroutine
Kein Schlaf-Hacks-Blödsinn. Ich schreibe über echte Nächte — und was mir geholfen hat, wirklich.
Alltagsrealität mit Depression
Die Dinge, die niemand ausspricht. Aufstehen. Duschen. Funktionieren. Ich nenne sie beim Namen.
Kleine Werkzeuge, die ich selbst nutze
Journaling, Achtsamkeit, Routinen — erklärt aus gelebter Erfahrung. Mit welchem Widerstand. Und was trotzdem geholfen hat.
Selbstfürsorge ohne Hochglanz
Was echte Selbstfürsorge bedeutet, wenn man kämpft. Nicht der Bubble Bath. Das ehrliche Bild.
Einblicke in meine Arbeit
Was Peer-Mentoring wirklich ist. Wie unsere Gespräche ablaufen. Ohne Skript, ohne Druck.
Was ich dir nicht verspreche: Dass alles gut wird. Dass dieser Newsletter dich heilt. Dass du nach der ersten Mail ein neues Leben führst.
Was ich dir verspreche: Ich zeige nichts, was nicht wahr ist. Ich schreibe so, wie ich reden würde — zu dir, nicht über dich. Und ich bin noch da, wenn du wieder liest.
Wann & wie oft
Kein Dauerfeuer ins Postfach.
Ich schreibe, wenn ich etwas zu sagen habe. Nicht nach Redaktionsplan, nicht nach Algorithmus. In der Regel einmal bis zweimal pro Woche — manchmal öfter, wenn gerade viel ist. Manchmal seltener, wenn ich selbst Pause brauche. Das kommuniziere ich dann transparent.
Du bist noch hier.
Das hier ist der erste Schritt.
Nur ein einziger.
Nach dem Eintragen bekommst du eine Bestätigungs-E-Mail. Bitte kurz bestätigen — du weißt schon, Datenschutz und so.