Es war in Batumi. Ich saß mit meinem Laptop auf der gemütlichen Couch, das Meer rauschte am Fenster und die Luft war...
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Ich spüre, dass ich so nicht weitermachen kann – und das ist kein Versagen
Es gab einen Moment – mitten in einer dieser scheinbar normalen Wochen – da lag ich einfach nur da. Nicht krank, nicht...
Monatsrückblick Juli 2025 – Wurzeln schlagen & aufblühen
Meinen Juli 2025 würde ich, wie den letzten Monat auch, erneut mit einem Baum vergleichen – einem, der langsam seine...
Depressionen und Scham: Warum du nichts erklären musst
Depressionen und Scham: Wenn das Schweigen schwerer wiegt als die Depression Es gibt ein Gefühl, das mich durch viele...
Funktionieren trotz innerer Leere – wie lange noch?
Vielleicht wirkst du im Alltag stark, zuverlässig, sogar bewundernswert – und trotzdem kennst du diesen stillen...
Journaling-Fragen zur Selbstreflexion – 7 sanfte Impulse für schwere Tage
Journaling-Fragen zur Selbstreflexion sind mehr als nur Worte auf Papier.Sie sind stille Wegweiser – besonders an...
Emotionale Erschöpfung erkennen: Was deine Müdigkeit dir wirklich sagen will
Wenn Müdigkeit mehr ist als Schlafmangel Es gibt Tage – vielleicht sogar Wochen –, da fühlt sich selbst das Aufstehen...
Funktionieren trotz Depression – Und was ich heute anders mache
Man sieht es mir nicht an. Ich habe funktioniert, gelächelt, geleistet – obwohl in mir längst nichts mehr ging....
Journaling bei Depressionen: Warum es mehr als nur Schreiben ist
Wenn Worte fehlen und dennoch alles gesagt werden will Es gibt Tage, an denen scheint selbst der einfachste Satz zu...
Mein Weg aus der Depression: Was ich durch meine dunkelste Zeit über Heilung gelernt habe
Es war dieser eine Nachmittag in Batumi, Georgien. Draußen rauschte das Schwarze Meer, die Sonne blendete matt durch...
