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Es gibt Bücher, die liest du – und es gibt Bücher, die lesen dich. „Im Einklang mit mir selbst – Der Schlüssel zu mentaler Freiheit und emotionaler Stärke“ von Stefan
Es gibt Bücher, die liest man und legt sie wieder weg. Und dann gibt es Bücher, die bleiben. Sie lassen dich nachdenken, mitfühlen, aufatmen – und manchmal auch weinen. „Therapie
„Du musst da jetzt einfach durch…“ – Kennst du diesen Satz? Vielleicht hast du ihn gehört, als du dich gerade kaum auf den Beinen halten konntest. Vielleicht hat ihn jemand
Der April 2025 war für mich ein Monat voller leiser, aber kraftvoller Momente. Ich habe mich bewusst entschieden, den Fokus weg vom äußeren Tun und hinein in mein inneres Sein
Vielleicht kennst du das: Du reagierst in bestimmten Situationen plötzlich heftig – verletzt, wütend oder tieftraurig. Du weißt rational, dass es nicht „so schlimm“ war. Aber dein inneres Erleben schreit
Hast du schon einmal gedacht: „Wenn sich nur endlich etwas im Außen ändert, dann geht es mir besser“? Vielleicht wartest du auf den einen Therapieplatz, den richtigen Partner, ein Gespräch,
Du bist nicht allein Depressionen überwinden fühlt sich oft wie eine unlösbare Aufgabe an. Wenn du mitten in einer depressiven Phase steckst, scheinen selbst kleinste Dinge unmöglich. Die Tage sind
Der Februar 2025 war ein Monat voller intensiver Gefühle, wertvoller Erkenntnisse und neuer Herausforderungen. Ich habe an vielen Fronten gearbeitet, mich weiterentwickelt und wichtige Schritte für meine Zukunft gesetzt. Dieser
1000 Fragen an mich selbst – Teil 7: Noch mehr Fragen, noch mehr Klarheit Meine Reise geht weiter! Mit jeder neuen Runde der 1000 Fragen an mich selbst merke ich,
Warum Journaling bei Depressionen helfen kann Depressive Gedanken können sich anfühlen wie ein undurchdringlicher Nebel, der alles einhüllt und jede positive Perspektive blockiert. Sie kreisen immer wieder um dieselben Sorgen,
Hast Lust auf mehr Glück und Zufriedenheit in deinem Leben?
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