Warum Veränderung schwerfällt – und wie du sie trotzdem meisterst
Veränderung klingt in der Theorie oft nach etwas Positivem: Neues wagen, alte Muster durchbrechen, persönlich wachsen. Doch in der Realität erleben viele genau das Gegenteil – Zweifel, Angst und inneren Widerstand. Aber warum Veränderung schwerfällt, ist kein Zufall. Unser Gehirn liebt Sicherheit, und alles, was neu oder unbekannt ist, löst erst einmal Stress aus. Ich […]
1000 Fragen an mich selbst (Fragen 41-60)
Noch mehr spannende Einblicke In den ersten beiden Blogartikeln meiner Reihe 1000 Fragen an mich selbst habe ich bereits 40 Fragen beantwortet – und jede davon hat mich auf ihre eigene Art zum Nachdenken gebracht. (Falls du die vorherigen Beiträge verpasst hast, kannst du sie hier und hier nachlesen.) Heute geht es weiter mit dem […]
Monatsrückblick Januar 2025: Ein Monat voller Neuanfänge
Der erste Monat des Jahres liegt hinter mir, und was für ein intensiver Start es war! Der Januar 2025 stand ganz im Zeichen von Neuanfängen, wichtigen Entscheidungen und kreativen Projekten. Ich habe nicht nur an meinem Jahresprojekt gearbeitet, sondern auch ein kostenloses Mini-E-Book umgesetzt und eine klare Entscheidung für meine berufliche Zukunft getroffen. Es war […]
Kleine Schritte, große Veränderung: Wie du mit minimalem Aufwand dein Leben transformierst
Warum kleine Schritte oft den größten Unterschied machen Hast du dir schon einmal ein großes Ziel gesetzt, das sich überwältigend angefühlt hat? Vielleicht wolltest du mehr Sport machen, gesünder essen oder eine neue Fähigkeit lernen – und nach ein paar Wochen war die anfängliche Motivation verschwunden? Du bist nicht allein! Viele Menschen scheitern daran, ihre […]
1000 Fragen an mich selbst (Fragen 21-40)
Im ersten Blogartikel meiner neuen Reihe 1000 Fragen an mich selbst habe ich bereits die ersten 20 Fragen beantwortet und mich intensiv mit spannenden Themen wie meinen Wünschen, Ängsten und persönlichen Werten auseinandergesetzt. (Falls du den ersten Beitrag verpasst hast, kannst du ihn hier nachlesen.) Doch das ist erst der Anfang! Heute geht es weiter […]
Selbstvergebung lernen: Ein Ritual für Vergebung und innere Freiheit
Hast du das Gefühl, dass du dir selbst nie wirklich etwas verzeihen kannst? Dass alte Fehler, Schuldgefühle und Scham dich immer wieder einholen und dich davon abhalten, inneren Frieden zu finden? Selbstvergebung lernen ist kein einfacher Weg, aber sie ist der Schlüssel, um emotionalen Ballast loszulassen und endlich frei durchatmen zu können. In diesem Artikel […]
1000 Fragen an mich selbst (Fragen 1-20)
Hast du dir jemals die Zeit genommen, wirklich über dich selbst nachzudenken? Über deine Träume, Ängste, Wünsche und Werte? In unserem oft hektischen Alltag vergessen wir manchmal, uns selbst besser kennenzulernen – und genau das möchte ich ändern. Mitte Dezember 2024 bin ich auf dem Blog von Anja auf ein spannendes Projekt gestoßen, das mich […]
Loslassen lernen: Tipps und Ressourcen für deinen Weg
Warum ist Loslassen lernen so wichtig? Stell dir vor, du trägst einen schweren Rucksack voller Steine. Mit jedem Schritt spürst du den Ballast, der dich nach unten zieht, und je länger du ihn trägst, desto anstrengender wird es. Doch was wäre, wenn du diesen Rucksack einfach absetzen könntest? Genau darum geht es, wenn wir vom […]
Jahresrückblick 2024: Gehe zurück auf Los.
Dieses Jahr hat sich für mich angefühlt wie die Ereigniskarte bei Monopoly, auf der steht: „Gehe zurück auf Los. Ziehe keine 200€ ein.“ Genau so abrupt und unvermittelt wurde ich in eine neue Ausgangssituation katapultiert – ohne die gewohnten Sicherheiten, die mir bislang Halt gegeben hatten. Ehe ich mich versah, standen alte Glaubenssätze, Lebensentwürfe und […]
Monatsrückblick Dezember 2024: Reflexion & Planung
Willkommen zu meinem Monatsrückblick Dezember 2024! Der letzte Monat des Jahres war für mich eine Zeit der Reflexion, des Loslassens und des Neuanfangs. Während ich mein Jahr 2024 Revue passieren ließ, habe ich wichtige Entscheidungen für meine Zukunft getroffen und neue Klarheit über meine Ziele gewonnen. In diesem Monatsrückblick Dezember 2024 möchte ich meine Erkenntnisse […]