Warum dieses Buch?
Hast du das Gefühl, dass dein Leben eigentlich gut läuft, aber „da geht doch noch mehr“? Vielleicht suchst du nach einfachen, jedoch wirkungsvollen Methoden, um mehr Leichtigkeit, Freude und Zufriedenheit in deinen Alltag zu bringen. Dann könnte „Fresh up your life“ von Patrick Ries genau das richtige Buch für dich sein.
Ich habe das Buch im letzten Jahr selbst gelesen und teile in dieser Rezension meine persönlichen Erfahrungen, wertvolle Erkenntnisse und für wen sich die Lektüre in meinen Augen besonders lohnt.
Worum geht es in „Fresh up your life“?
Fresh up Coach Patrick Ries nimmt dich in 30 Kapiteln mit auf eine Reise zu mehr Glück, Gelassenheit und persönlichem Wachstum. Jedes Kapitel steht für einen Tag und behandelt eine praxisnahe Strategie oder Methode, mit der du langfristig mehr Positivität in dein Leben bringen kannst.
Besonders überzeugend ist dabei die authentische Herangehensweise des Autors: Er lässt persönliche Erlebnisse sowie Erfahrungen seiner Kunden in die Kapitel einfließen. Dadurch zeigt er, dass er die Techniken nicht nur vermittelt, sondern auch selbst erfolgreich anwendet.
Ein weiterer großer Pluspunkt sind die praktischen Übungen und Reflexionsfragen am Ende vieler Kapitel, die dich dazu anregen, die Inhalte direkt auf dein eigenes Leben zu übertragen.
Über den Autor: Patrick Ries
Patrick Ries ist ein erfahrener Coach, der sich auf Persönlichkeits- und Unternehmensentwicklung spezialisiert hat. Bereits mit 18 Jahren gründete er sein erstes Unternehmen und baute im Laufe der Jahre mehrere erfolgreiche Firmen auf, darunter eine Unternehmensberatung und eine Eventagentur. Seine vielfältigen Erfahrungen, insbesondere das Meistern von Krisen und Rückschlägen, haben ihn zu einem Experten für Resilienz und nachhaltiges Wachstum gemacht. Heute kombiniert er klassische Management- und Kommunikationsmethoden mit psychologischen und spirituellen Ansätzen, um Menschen und Unternehmen dabei zu unterstützen, ihre Potenziale voll auszuschöpfen. Sein praxisorientierter Ansatz und seine authentische Art machen ihn zu einem geschätzten Begleiter auf dem Weg zu mehr Erfolg und Lebensfreude.
Meine persönlichen Erfahrungen & Aha-Momente
Mich hat das Buch sehr inspiriert – insbesondere zwei Kapitel haben tiefgreifende Veränderungen in meinem Leben bewirkt:
Tag 12: „Welche Geschichte erzählst du von deinem Leben?“
Dieses Kapitel hat mich dazu gebracht, meine eigene Lebensgeschichte zu hinterfragen. Welche Narrative erzähle ich mir selbst immer wieder? Welche davon helfen mir – und welche halten mich zurück? Die Reflexion darüber hat mir geholfen, bewusste Entscheidungen für meine Zukunft zu treffen.
Tag 21: „Ein Schritt zurück zum Anlaufnehmen“
Dieser Abschnitt hat mir gezeigt, dass Rückschritte manchmal notwendig sind, um mit neuer Energie und Klarheit wieder durchzustarten. Es war einer der entscheidenden Impulse für meine persönliche Entscheidung, im November 2024 zurück nach Deutschland zu kommen und vorübergehend ALG II zu beantragen, um mich auf meinen Weg in die Heilung zu fokussieren und mich beruflich neu auszurichten.
Diese Kapitel – und das gesamte Buch – haben mich also nicht nur zum Nachdenken gebracht, sondern zu echten Veränderungen in meinem Leben geführt.
Für wen ist das Buch „Fresh up your life“ geeignet?
„Fresh up your life“ ist perfekt für Menschen, die ihr Leben aktiv in eine positivere Richtung lenken möchten. Ich empfehle es besonders:
- Wenn du psychisch stabil bist, aber das Gefühl hast, dass „noch mehr geht“.
- Wenn du offen für neue Perspektiven und Selbstreflexion bist.
- Wenn du bereit bist, Eigenverantwortung für dein Leben zu übernehmen.
Wichtig: Auch wenn das Buch für 30 Tage ausgelegt ist, braucht es mehr Zeit, wenn du die Inhalte wirklich tiefgehend reflektieren und in dein Leben integrieren möchtest.
Fazit & Empfehlung
„Fresh up your life“ ist ein inspirierendes Buch voller wertvoller Impulse, die sich direkt in den Alltag integrieren lassen. Besonders die persönliche und authentische Art, mit der Patrick Ries sein Wissen vermittelt, macht das Buch zu einer echten Bereicherung für alle, die bewusster und glücklicher leben möchten.
Exklusive Ausgabe mit Signatur: Du kannst das Buch direkt über die Website des Autors bestellen – dort erhältst du die physische Ausgabe mit persönlicher Signatur: Hier bestellen
Mehr als nur ein Buch? Wenn du tiefer in die Inhalte einsteigen und mit Patrick Ries persönlich arbeiten möchtest, dann wirf einen Blick auf seine 4+1 Mastery. In diesem Programm geht er mit den Teilnehmern weit über die Buchinhalte hinaus und begleitet sie auf ihrem individuellen Entwicklungsweg. Mehr Infos zur 4+1 Mastery findest du hier.
Hast du das Buch bereits gelesen? Welche Kapitel haben dich besonders inspiriert? Teile deine Gedanken gerne in den Kommentaren!
